پیرس، 21 جون (ہ س)۔

بھارتی اسٹار جیولین تھرو کھلاڑی نیرج چوپڑا نے کہا ہے کہ انہیں بین الاقوامی مقابلوں میں مسلسل 90 میٹر سے زیادہ جیولین تھرو کے لیے اپنے کور مسلز پر سخت محنت کرنا ہوگی اور اپنے جسم کو مضبوط بنانا ہوگا۔ جیولین تھرو جیسے کھیل میں جسم کے بنیادی پٹھے طاقت پیدا کرنے میں بہت اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

دو بار کے اولمپک تمغہ جیتنے والے نیرج چوپڑا نے جمعہ کو دو سالوں میں پہلی بار 88.16 میٹر برچھا پھینک کر ڈائمنڈ لیگ کا خطاب جیتا۔ تاہم، وہ اس سال کے شروع میں دوحہ ڈائمنڈ لیگ میں حاصل کی گئی 90.23 میٹر کی ذاتی بہترین کارکردگی سے محروم رہے، جہاں وہ جرمنی کے جولین ویبر کے پیچھے دوسرے نمبر پر رہے۔

ٹائٹل جیتنے کے بعد نیرج نے کہا، ہاں، مجھے تھرو کے وقت کچھ اور کنٹرول کی ضرورت ہے، خاص طور پر حملے کے وقت۔ ہم ٹریننگ میں اس پر کام کر رہے ہیں، لیکن ابھی بہت سی چیزیں بدلنی ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ مجھے پھینکنے کے لیے مضبوط کور اور جسم کی ضرورت ہو۔ جیولین تھرو میں، کور مسلز نچلے جسم سے اوپری جسم میں طاقت کی منتقلی میں مدد کرتے ہیں، جو تھرو کی دوری اور درستگی کو متاثر کرتی ہے۔ نیرج نے کہا کہ مستقل مزاجی حاصل کرنا اور شائقین کی توقعات پر پورا اترنا صرف وقت اور تال کی بات ہے۔

انہوں نے کہا، یہ صرف وقت اور ہم آہنگی کی بات ہے اور زیادہ سے زیادہ میچوں کی ضرورت ہے۔ نیرج نے کہا کہ وہ رن اپ سے خوش ہیں لیکن انہیں تھرو کے وقت پر مزید کام کرنا ہوگا۔ انہوں نے کہا، میں رن اپ میں اچھا محسوس کر رہا ہوں، لیکن جب میں پھینکتا ہوں تو ٹائمنگ ٹھیک نہیں ہوتی۔ میں تیزی سے بائیں طرف بڑھتا ہوں جو کہ صحیح نہیں ہے۔ مجھے آگے پھینکنا ہے، برچھی کو سینے کے ساتھ اور اوپر کی طرف لے جانا ہے۔ ہم اس پر کام کر رہے ہیں۔

اس وقت نیرج چوپڑا عالمی شہرت یافتہ جیولین تھروئر جان زیلیزنی سے کوچنگ لے رہے ہیں۔ انہوں نے بتایا کہ وہ 24 جون کو ہونے والے اوسٹراوا گولڈن اسپائک ایتھلیٹکس میٹ میں شرکت کریں گے اور اس سے قبل انہیں صحت یابی کے لیے چار دن ملیں گے۔ اس کے بعد، اس کا ایک بہت مصروف شیڈول ہے جس میں 5 جولائی کو بنگلورو میں منعقد ہونے والا 'نیرج چوپڑا کلاسک' شامل ہے، جو کہ عالمی ایتھلیٹکس کیٹیگری اے ایونٹ ہے۔

نیرج نے کہا، میں چار دن کے بعد اوسٹراوا میں شرکت کروں گا، اس لیے ہاں، مجھے ریکوری کی ضرورت ہے۔ میں نیرج چوپڑا کلاسک کو لے کر بھی بہت پرجوش ہوں۔ یہ ایک ایسا ایونٹ ہے جو میں نے اپنے ملک کے لیے کیا ہے اور لوگ اس کی حمایت کر رہے ہیں۔

انہوں نے کہا کہ ٹوکیو اولمپکس کے بعد بھارت میں لوگوں نے جیولین تھرو کو فالو کرنا شروع کر دیا ہے اور وہ چاہتے ہیں کہ مستقبل میں یہ ایونٹ اور بھی بڑا ہو۔ ٹوکیو اولمپکس میں سونے کا تمغہ جیتنے والے نیرج نے یہ بھی کہا کہ وہ اس سال ٹوکیو میں منعقد ہونے والی عالمی چیمپئن شپ میں مزید 90 میٹر پلس تھرو کے لیے اپنی پوری کوشش کریں گے۔

انہوں نے کہا کہ مجھے امید ہے۔ ورلڈ چیمپئن شپ میں ایک اور 90 میٹر تھرو ہو سکتا ہے، کیونکہ میں نے دوحہ میں وہ دیوار توڑ دی تھی۔ اب مجھے یقین ہے کہ میں اسے دوبارہ کر سکتا ہوں۔ لیکن دیکھتے ہیں، یہ موسم اور جسم کی حالت پر منحصر ہے۔شاید اس سیزن میں میںمزید دور تھرو کر سکوں۔

ہندوستھان سماچار

ہندوستان سماچار / عطاءاللہ